<%@LANGUAGE="VBSCRIPT" CODEPAGE="65001"%> <%Response.CodePage = 65001 %>
  欢迎访问山东省职业卫生与职业病防治研究院网站! 设为首页 加入收藏 联系我们
信息公告
腰椎间盘突出症患者早期康复训练方法

 

发布时间:2023/8/23 9:17:55  阅读:276 来源:职防院

腰椎间盘突出症是由于椎间盘变性、纤维环破裂,髓核突出刺激或压迫神经根所表现的一种综合征。腰椎间盘突出症的发病原因有:年龄:不同年龄段均可发生,以35-55岁多见。体型:肥胖、妊娠等均相关。遗传因素。吸烟。职业因素等。早期练习方法主要是腰背肌的练习,具体练习方法如下:

1、五点支撑法:病人仰卧,病人仰卧位,用头、双肘及双足跟着床,臀部离床,腹部前凸,稍倾放下,重复进行;一天做三组,一起一落为一个动作,一组连续20-30个。

 

2、三点支撑法:即病人仰卧位,双手抱头,用头和双足跟支撑身体抬起臀部;同样一起一落为一个动作,一天做3组,一组至少挺30个。

 

 

3、飞燕式:病人俯卧位,双手后伸至臀部,以腹部为支撑点,胸部和双下肢同时抬离床面;每天做两组,每组10个,建议每个保持此姿势5-10秒钟,然后休息片刻,再做上述动作。

 

 

供稿:康复科、丁建花

 


版权所有 © 山东省职业卫生与职业病防治研究院 鲁ICP备09073767号 联系电话:0531-82919903
地址:济南市经十路18877号 邮编:250062
技术支持:山东省医药卫生科技信息研究所网络部 联系电话:0531-82919928