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信息公告
三九补一冬,来年无病痛

 

发布时间:2019/1/7 21:25:31  阅读:1154 来源:职防院

寒潮来袭,容易引起冻疮、呼吸系统不适,也会常常波及心脑血管系统。为免受病痛的侵袭,我们需要提前做好自我防护!

首先,要积极地进行户外活动,增强自身的耐寒能力;坚持冷水洗手、洗脸,坚持搓手,促进血液循环;室内每天通风半小时,保持空气清新。

其次,要注意根据天气变化适时添减衣物,注意冬季保暖,外出戴好手套、口罩和帽子,有效应对寒风以及雾霾。

再次,要调整好个人作息与饮食,每天保证七到八小时的睡眠,并食用温补性的牛、羊肉等。

最后,要备好常用药,应对寒冬的好发疾病。如云南白药、京万红药膏感冒灵颗粒、速效救心丸等药物,遇突发病症要及时就医诊治。

 


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