腰椎间盘突出症是因椎间盘的各部分变性、破裂、突出刺激，或压迫脊髓、神经根，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

  腰椎间盘突出的患者应选择睡硬板床。在仰卧的时候可以垫高小腿，膝关节轻微屈曲，全身放松，腰部自然落在床上，这样的方法可以减轻突出的椎间盘对脊髓和神经根的压迫。同时还要保持正确的活动姿势和动作，下床活动时注意佩戴护腰，用来限制腰椎的屈曲程度。

  腰部肌肉锻炼。教会患者做腰部肌肉锻炼以及退着走等锻炼方法，每日一到两次，每次20分钟。这样可以增强腰背肌力量，促进腰背部血液循环。

  物理治疗。在疾病的早期可以进行短波、超短波的治疗。这样可以改善患处的血液循环，减少炎症的渗出和水肿。适度的推拿按摩可以缓解肌肉的痉挛，减轻椎间盘压力。

  饮食护理。多食含钙、锌、硒食物量高的食物：如牛奶、虾皮、海带等。多吃维生素C含量多的食品也有利于钙的吸收。多吃一些应季水果和蔬菜。少吃辛辣刺激的食物。

  心理护理。为患者做疾病的健康宣教，告知患者腰椎间盘突出症是慢性病。治疗和康复治疗上也需要一定的时间，让患者了解自己的病情，对疾病有正确的认识，细心讲解康复治疗的重要性及注意事项，增强患者的自信心理和安全感，消除其紧张与顾虑。