一、什么是职业紧张？
职业紧张又称为工作紧张，当个人的主观动机或愿望与客观环境所提供的“满足”(如工资、待遇、地位)存在差距，或个人的体力、知识、经验或技能与工作需求(如工作负荷，复杂性及个人应负责任等)不相适应，而无力自控时，便可造成职业心理压力，即职业紧张。
1994年联合国报告根据世界劳工组织的研究指出：“世界正在变成充满紧张的世界”。职业紧张正演变成广泛影响人们健康的新职业性有害因素。有资料显示，在美国正遭受着应激的不良影响的成年人43%，与应激相关的病例75—90%，与应激的效应有关的6种主要死亡原因－心脏病、癌症、肺病、事故、肝硬化和自杀。职业安全与卫生管理局宣称焦虑和应激是工作场所的危害。2003年因应激导致抑郁的直接和间接经济损失达304亿美元。美国每年因工作紧张所导致的事故、缺勤、跳槽、生产率下降、直接的医疗、法律和保险费、工人的赔偿而带来的损失达3000亿美元。
职业紧张对健康的影响已成为全球职业卫生界的新挑战。国内近年来被社会广泛关注的“过劳死”问题，其本质就是长期职业紧张所致的最终结局,而“过劳死”问题仅是职业紧张对健康影响的冰山一角。如何对职业紧张程度进行评估已成为职业卫生界广泛关注的基础性议题，同时也是必需亟待解决的现实主题，第4届WHO职业卫生合作中心网络会议(1999年)已经把控制职业紧张作为重点工作之一。
职业紧张者可以导致严重的焦虑、抑郁情绪，是职工的工作能力下降。职业紧张可以影响人的身体健康，导致高血压冠心病的发病增加。
二、得了职业紧张如何治疗？
首先你可到从事职业卫生心理机构进行职业紧张的测试，根据不同职业职工职业紧张常模、应用表、图及分级标准，可分析出群体和个体职业紧张源、紧张反应、应对资源。
在适当时候心理医生进行干预治疗，使劳动者树立良好的自信心。性格要乐观和有平衡的心态，亲朋好友之间要互相多进行沟通交流，善于发泄和缓解劳动中的各种精神压力。劳动者业余时间注意接受新知识培训，以增加就业机会，减轻就业压力带来的思想负担。改变不良的生活方式，注意养成良好的作息习惯，进行自我调整。
由于职业紧张的来源是多方面的，单靠个人的努力往往达不到预期效果，因此预防和控制职业紧张企业或公司营造一个开放、民主宽松的组织环境对于预防和控制职业紧张是极其有用的。
企业在布置工作任务要具体明确，避免和减少工作的冲突和工作角色的模糊性和不确定性，减少限制性条件苛刻的工种。工作负荷分配要合理，工作的速度能在职工的控制之下，尤其是流水线作业要能让职工控制把握工作不能单纯的重复，工种要多样化。工作时间安排要合理。
工矿企业建造的车间环境要尽量适合不同劳动者的身体和精神上的需求。让公司员工有机会参与自己工作环境的设计，创造出符合人类环境功效学原理的工作环境，以减少骨骼、肌肉、视觉和心理紧张。
三、职业精疲力竭症
职业精疲力竭症也称职业倦怠或职业能量耗竭。职业精疲力竭症的5个特征：
(1)有明显的诸如情绪疲劳、耗竭和忧郁等心理症状；
(2)心理的和行为的症状重于生理的症状；
(3)症状工作相关；
(4)在职业精疲力竭症症状出现之前，个体没有心理病理学症状；
(5)由于消极的态度和行为降低了工作业绩和效能。
出现以上心理症状应及时就诊，我们会为您及时安排检查和治疗。
